Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Не замечали ли вы ситуации, когда чистка зубов происходит машинально, как на автопилоте? Чистите вы их, а сами в это время о чем-то своем размышляете…

Если не знаете, как правильно чистить зубы, то самым первым советом будет полная концентрация на этом процессе.

Вы спросите, как добиться этого? Очень даже легко. Достаточно поменять руку, в которой вы обычно держите щетку на противоположную. Если вы правша — попробуйте чистить зубы левой рукой и наоборот. И пусть теперь всю неделю потрудится левая рука. И вы заметите, что она ничуть не хуже, а то и лучше справляется с чисткой полости рта. И ваши зубы будут чистыми и блестящими.

Стандартная процедура чистки зубов обычно состоит из следующих действий:

  • все передние и задние поверхности зубов очищаются выметающими движениями, направленными от десны к краю;
  • жевательные поверхности нижних и верхних зубов чистятся движениями вперед-назад;
  • чистку зубов следует завершать небольшим массажем десен. Для этого закройте рот и щеткой совершайте круговые движения, охватывающие не только зубы, но и десна.

Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми на долгие годы, следует чистить их не менее двух раз в день. Продолжительность чистки должна составлять не менее трех минут. И, конечно же, чистить зубы необходимо только после приема пищи.

Не забывайте и о правильном хранении зубной щетки: она должна быть расположены щетиной вверх.

Обычно с помощью зубной щетки не удается качественно почистить зубы, так как частицы пищи остаются между зубами. Для избавления от них применяются зубные нити (флоссы).

Язык тоже следует чистить, хотя бы пару раз в неделю.

Два раза в год рекомендуется посещать стоматолога для профилактического осмотра зубов.

Сохраняйте свои зубы красивыми и здоровыми и почаще улыбайтесь!

Как правильно чистить зубы

Как пользоваться зубной нитью

Внимание! Данная статья написана эксклюзивно для сайта www.umeuvse.ru. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только при условии размещения прямой (индексируемой поисковыми системами) ссылки на источник (например: Умею все).

Если Вам понравилась статья, то можете подписаться на обновления, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.

Обсуждение статьи «Как правильно чистить зубы?»

Также Вы можете войти используя: