Что приготовить на работу?

«Что приготовить на работу?» — этот вопрос волнует всех, кто вынужден трудиться целыми днями. Как известно, хорошая производительность труда в большинстве не может быть достигнута, если на рабочем месте сидит голодный труженик. К тому же, здоровье человека, полдня сидящего голодом, может пошатнуться. Поэтому, если вблизи рабочего места нет заведения, где можно покушать, спасением от голодных будней может стать приготовленная дома еда на работу.

Основными критериями отбора продуктов питания, которые можно взять с собой на работу, является срок хранения. Нельзя брать на работу скоропортящуюся еду, так как даже пара часов, проведенная ею вне холодильника, может привести к пищевому отравлению. К тому же, еда на работу должна быть питательной, полезной и нуждаться, максимум, в разогреве. Полуфабрикаты, разумеется, брать с собой в офис не имеет смысла.

Стоит помнить, что некоторые продукты, например, рыба или мясо, подсыхают при разогревании. Отказываться от этих высококалорийных и богатых аминокислотами продуктов не имеет смысла, нужно всего лишь правильно их приготовить. Мясо или рыбу нужно хорошенько прожарить и порезать на мелкие кусочки, которые можно добавить к салатам, грече, макаронам или рису. Рекомендуется соус носить отдельно от блюд и уже на месте добавлять его — это поможет избежать быстрой порчи продуктов и отравлений.

Довольно распространенным продуктом питания, который, к тому же, можно быстро приготовить, является куриное яйцо. Яичница или омлет должны быть тщательно прожаренными, так как в противном случае появляется риск отравления после их длительного хранения. Рекомендуется постоянно держать их в холодильнике в герметичных упаковках (специальные контейнеры из пластика для пищевых продуктов), а разогреть уже непосредственно перед едой.

Можно брать с собой на работу свежие фрукты, например, яблоки или бананы. Так же следует взять и что-нибудь попить. Если на работе есть холодильник, тогда в нем сохранится молоко или кисель. Если же его нет, тогда придется, либо носить чай в термосе, либо покупать соки или кефир.

Надеемся, что после прочтения данной статьи вопрос о том, что приготовить на работу, не будет вас беспокоить, а ваш рацион пополнится полезными и вкусными продуктами.

Внимание! Данная статья написана эксклюзивно для сайта www.umeuvse.ru. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только при условии размещения прямой (индексируемой поисковыми системами) ссылки на источник (например: Умею все).

Если Вам понравилась статья, то можете подписаться на обновления, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.

Метки: ,

Обсуждение статьи «Что приготовить на работу?»

Также Вы можете войти используя: